atividade física uma tendência a ser seguida

a todo momento estamos buscando melhorias para a nossa vida, seja a saúde física, mental ou social, seja a parte financeira, a segurança a educação ou o lazer. É a chamada qualidade de vida, nesse aspecto cada ser é único e apresenta caracteristicas individuias que somente ele as possui, é o principio da individualidade, que torna, a qualidade de vida, de fato individual em cada ser, pois o que é bom para mim não é bom para você e vice-versa. Nesse contexto a qualidade de vida tambem passa pelas práticas regulares de exercicios fisicos.Não quero dizer que voce agora vá calçar o tenis e sair por ai fazendo atividade física sem nenhuma orientação do profissional da área, também nesse caso o educador fisico, assim chamado por trabalhar na educação do fisico, é o unico capaz de prescrever exercicios fisicos para qualquer grupo de pessoas, seja ela criança, adolescente, adulto ou idoso com problemas congenitos ou nao. qualquer pessoa está apta a orientar atividade física que é diferente de exercicios fisicos, o primeiro está relacionada com qualquer atividade do seu dia-a-dia, ou seja um exercicio sem comprometimento sem sistematização, ja o segundo se destina a toda atividade fisica realisada com uma sistemática definida tais como tipo de exércicio a ser praticado, tempo gasto na realização dessa atividade, intensidade do exercicio, frequencia com que ele realizará esses exercicios. Esses são criterios básicos exigidos para se começar a realizar uma atividade fisica que possa, obedecendo o principio da continuidade, desenvolver benefícios para a saúde, . sendo assim só cabe ao profissional de educação fisica prescrever, ou seja, elaborar planos de exercicio fisico para a pessoa que deseja sair da vida sedentária.